nutrisi-penting-untuk-mengobati-radang-sendi

Nutrisi Penting Untuk Mengobati Radang Sendi – Radang sendi dalam istilah medis sering disebut sebagai penyakit yang disebabkan karena kehilangan kemampuan dalam gera dmana terjadi rasa askit yang muncul akibat oembengkakan yang menimbulkan peradangan pada bagian sendi tubuh anda.

Ternyata radang sendi ini, merupakan salah satu jenis penyakit yang berbahaya, dimana bisa mengganggu kesehatan dan aktivitas anda sehari – hari. Penyakit radang sendi ini sendiri, juga merupakan salah satu jenis penyakit yang berpengaruh terhadap kesehatan organ tubuh lainnya.

Misalnya saja bisa mempengaruhi kesehatan darah, mata, hingga bagian kulit. Kesehatan jantung serta paru – paru, juga menjadi salah satu hal yang bisa dipengaruhi karena adanya radang sendi ini. Nutrisi yang baik dan cukup untuk mengatasi  radang sendi, memang bisa didapatkan melalui makanan.

Maka jika anda ingin mengatasi radang sendi dengan mengkonsumsi makanan, perlu untuk memperhatikan nutrisi yang ada didalamnya. Dan berikut adalah nutrisi penting untuk mengobati radang sendi yang bisa anda ketahui.

Nutrisi Penting Untuk Mengobati Radang Sendi

  1. Antioksidant

Antioksidant ternyata merupakan salah satu jenis nutrisi yang memiliki peranan baik dalam mengembalikan kesehatan persendian anda. Antioksidant memang merupakan zat yang bisa juga membantu anda bisa lebih kebal terhadap berbagai macam virus maupun bakteri yang menyebabkan beragam penyakit.

Kandungan antioksidant dalam makanan ini, bisa diambil dari beberapa jenis makana. Kebanyakan merupakan jenis buah dan sayuran hijau. Adapun contohnya antara lain seperti jeruk, brokoli, kembang kol, alpukat, dll.

  1. Flavonoid

Yang selanjutnya adalah flavonoid yang mana juga merupakan zat alami yang bisa berkhasiat meringakan rasa sakit yang terjadi pada bagian persendian anda. makanan yang kaya akan flavonoid ternyata sangat mudah untuk ditemukan.

Kebanyakan berupa buah berry, seperti strawberry, bluebery, hingga cherry. Namun selain buah berry, bahan makanan lainnya juga saat ini kaya akan kandungan flavonoidnya. Seperti sayuran merah, dan hijau, kacang – akcangan, teh hijau, dll.

  1. Vitamin B

Vitamin B sangat baik untuk membantu anda dalam meringankan rasa sakit pada bagian persendian. Penderita radang sendi, sangat memerlukan asupan vitamin B secara cukup.

Untuk vitamin B yang bisa diasup dalam tubuh ini sendiri, terdapat dalam berbagai jenis makanan seperti misalnya, gandum, aneka buah dan sayuran, dan masih banyak bahan makanan lainnya yang kaya vitamin B. Selain vitamin B, nutrisi berupa vitamin lainnya juga perlu untuk dicukupi tubuh, seperti vitamin E, D, dll.

  1. Kalsium

Kalsium yan cukup juga merupakan salah satu kebutuhan nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh anda. dan tentu saja bisa membantu dalam mengatasi radang sendi secara alami. kalsium ini bisa anda dapatkan dalam berbagai jenis bahan makanan, seperti susu, telur, kedelai, dan masih banyak lainnya. Maka cukupi kebutuhan kalsium anda untuk membantu mengatasi radang sendi anda.

 

Demikian beberapa nutrisi yang penting dalam mengobati radang sendi yang bisa anda konsumsi, agar nantinya kesehatan sendi anda bisa kembali pulih dengan makanan yang baik untuk tubuh anda. Semoga bermanfaat.